Jarní detox

17. února 2012 v 21:30 | Julča |  Julča píše...
Ahoj Miláčci!
Blíží se jaro a sním i nezbytné očištění-detox- od veškeré šedivosti a chladu zimy. Vyčistit potřebuje jak vaše tělo, tak váš šatník! Jak na to? Začneme detoxizací organismu:

Detox organismu je přirozený způsob jak pomoci tělu zbavit se toxinů a nahromaděných jedů. Co pro něj musíme udělat? Základem je pitný režim. Ten musíme dodržovat. Kolik mám vypít deně vody? Doporučuje se deně 0,3-0,4l na 10kg hmotnosti.
Dále je důležitá dieta. Nebojte se, nemusíte hladovět, ale nesmíte se přejídat. Také jsou zakázané brambůrky, bonbóny, levná čokoláda... Je nutné jíst hodně vlákniny(např. v luštěninách, ovoci, zelenině...)
Celému detoxu můžeš ještě pomoci fyzickou aktivitou, saunou, teplými koupelemi atd.

A pokračujeme detoxem šatníku:
Nejdříve vyhoď nebo dej na charitu to, co už prostě nenosíš. Pak je nutné vytvořit základ šatníku-jednoduchá trička, svetříky a džíny nebo plátěné kalhoty. Teď, když máš základ, stačí jen občas obměnit nebo dokoupit nějaký ten kousek podle aktuálního trendu. Já osobně mám šuplík s módními časopisy, kde se inspiruji když nevím co si mám vzít na sebe.

Takovýhle detox by si měla provádět alespoň 2x do roka! Tak hodně štěstí!
I love you!
Vaše julča
 


Komentáře

1 Hellyy | Web | 17. února 2012 v 21:31 | Reagovat

Určitě zkusím.. koukni ke mně :-)

2 rady-na | Web | 17. února 2012 v 21:38 | Reagovat

ahoj :) rozjíždím svůj blog www.rady-na.blog.cz :) Hledám SB :) budu ráda když se koukneš na můj blog :) ahoj

3 rady-na | Web | 17. února 2012 v 21:44 | Reagovat

Jasně že mám ráda módu ! :)) Co bych byla za holku kdyby ne ;) :) a už jsem si tě zapsala :)

4 nathali | Web | 18. února 2012 v 10:47 | Reagovat

bezva článek můj organismus i šatník už nutně nějaký ten detox potřebují

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama